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脊柱側(cè)彎患者的注意事項(xiàng)2024-11-19 10:44

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脊柱側(cè)彎患者的注意事項(xiàng)

有些活動(dòng)和鍛煉可能會(huì)加重脊柱側(cè)凸癥狀或增加繼發(fā)性損傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，脊柱側(cè)彎患者應(yīng)避免:
1.避免頸部向前彎曲，頭朝下，例如使用智能手機(jī)時(shí)。
2.避免踢足球和其他高接觸運(yùn)動(dòng)。
3.避免反復(fù)伸展軀干，這可能發(fā)生在某些瑜伽姿勢、芭蕾舞步和體操動(dòng)作中使脊柱受到跳躍或跑步的反復(fù)沖擊。
4.避免蹦床、騎馬和在堅(jiān)硬的地面上長跑。

其他提示

系列家庭管理方法對脊柱側(cè)彎也有所幫助。這些包括:
支撐:支撐可以防止脊柱彎曲惡化、減輕疼痛并改善活動(dòng)能力。這時(shí)候要發(fā)揮支具的重要性。

選擇合適的支具，符合人體工程學(xué)的椅子或床鋪可以更好地支撐脊柱和背部，減少疼痛。
按摩:有些人發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)陌茨τ兄诰徑饧怪鶄?cè)彎的疼痛。

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